Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 37 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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728 kcal
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Líp: 36,53g | Prot: 49,77g | Carbs : 55,51g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Verdifresh Lechuga Iceberg, Zanahoria, Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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