Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1904 kcal
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Líp: 77,30g | Prot: 257,54g | Carbs : 37,61g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Real Whey Protein, Clara de Ovo Cozida, Prozis Manteiga de Amendoim. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite. Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Prozis 100% Real Whey Protein, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Prozis Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Prozis 100% Real Whey Protein. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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