Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
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72,5 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3556 kcal
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Líp: 105,77g | Prot: 237,45g | Carbs : 405,78g.
Pequeno Almoço: Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Nobre Paio do Lombo, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Almoço: Tangerinas, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Grão de Bico (Cozido em Casa), Bacalhau Cozido, Cebolas, Azeite, Pão de Centeio. Jantar: Tangerinas, Pão de Mistura de Trigo e Centeio (INSA TCA), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Arroz Basmati Integral (Cozido), Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA). Snacks/Outros: Nestlé Lindahls KVARG Drink- Strawberry, Queijo Creme Light, Impact Whey Isolate, Fruit & Fit, Flocos de Aveia Integral, Bolacha de Milho, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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