Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
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99,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 87,58g | Prot: 67,79g | Carbs : 50,85g.
Pequeno Almoço: Matinal Queijo Fresco, Condi Gelatina Light, Café Expresso. Almoço: Iglo Esparregado, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Ikea Almondegas. Jantar: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Amendoins Secos Torrados com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Atkins Crispbread, Luso Agua. mais...
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3256 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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