Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2018
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97,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 73,64g | Prot: 83,27g | Carbs : 77,28g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Continente Skyr, Cem Porcento Sementes de Linhaça, Condi Gelatina Light. Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Arroz de Legumes, Corvina. Jantar: Ananás, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light, Luso Agua, Atkins Crispbread, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Café Expresso, Philadelphia Philadelphia Light, 7UP 7Up Free, Terra Nostra Queijo Flamengo, Amendoins Secos Torrados com Sal. mais...
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3327 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Golfe (de Carrinho) - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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