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Pesagem 6:30hs+-
Vindo de JI de somente 14hs (de ontem 19:20hs) até 9:20hs quando tomei Leite semidesnatado com café adoçado com Stévia e uma crepioca simples com recheio de requeijão💕
Desejo uma boa passagem de ano à todos💓
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53,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 49,15g | Prot: 67,04g | Carbs : 211,64g.
Pequeno Almoço: Godam Requeijão Cremoso Light, Crépioca Simples, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado, Zero-Cal Stévia com Sucralose, Pilão Café. Almoço: Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Tomates, Sadia Fiesta, Arroz Branco (Cozido), Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Visconti Batata Palha Tradicional, Chinezinho Farofa Pronta, Bauducco Panettone, Torta de Limão, Pudim de Leite Condensado, Salpicão de Frango, Grão-de-Bico, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Rica Tender Ave Cheff. Snacks/Outros: Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Pilão Café, Salada de Frutas, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Queijo Mozzarella. mais...
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1307 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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