Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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52,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 38,06g | Prot: 82,77g | Carbs : 180,13g.
Pequeno Almoço: Auchan Myrtilles Sauvages, Farine de Coco, Alpro Lait d'amande Original, Banane, Bell Plantation PB2, Myrtilles, Malo Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf, Oeuf (Entier), Myprotein Weight Gainer Blend Vanille. Almoço: Grenade, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Malo Fromage Frais 0%, Blanc d'Oeuf, Lidl Fraises Surgelées, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Soignon Chèvre Allégé, Oignons Rouges, Poivrons Rouges Doux, Panzani Tomapizza, Oeuf (Entier), Quinoa (Cuit). Jantar: Grenade, Malo Fromage Frais 0%, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Potiron, Mâche, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Farine de Coco, Carottes, Oignons, Arvvensis Pois Chiches Pois Chiches, Poires, Blanc d'Oeuf, Alpro Lait d'amande Original, Super U Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Farine de Coco, Happy Bio Farine de Riz, Van Houten Cacao en Poudre. Snacks/Outros: Bio Nature Miel Liquide, Banane, Oeuf (Entier), Alpro Lait d'amande Original, Happy Bio Farine de Riz, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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