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Semana correu mal
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178,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 91,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 30,49g | Prot: 72,18g | Carbs : 213,33g.
Pequeno Almoço: Galette de Riz Complet, Pêssego, Leite Meio Gordo, Kellogg's Special K Classic. Almoço: Couves de Bruxelas Cozidas, Tomates, Alface, Caldo Verde, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe Grelhado. Jantar: Kellogg's Special K Classic, Nozes de Nogueira, Queijo Amanteigado, Maçã. Snacks/Outros: Café Expresso, Laranjas, Special K Mini Breaks Zesty Lemon, Yogurte Liquido Magro, Special K Mini Breaks, Café Expresso. mais...
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6049 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gotchal
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