Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
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62,9 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 50,82g | Prot: 58,16g | Carbs : 202,30g.
Pequeno Almoço: Elma Chips Stiksy, Red Bull Energético, Água com Limão. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Batatas Fritas, Alcatra Grelhada, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vigor Margarina, Milho Verde Cozido. Snacks/Outros: Zagonel Merengue, Água de Coco, Ovo Cozido, McDonald's Sundae Caramelo. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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