Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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72,9 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2323 kcal
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Líp: 72,88g | Prot: 181,31g | Carbs : 233,51g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Morango. Almoço: Tangerinas, Azeite (INSA TCA), Feijão Verde, Arroz Basmati Integral (Cozido), Ovo, Bife de Peru Grelhado, Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar. Jantar: Maçã, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Azeite (INSA TCA), Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA). Snacks/Outros: Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Leite Meio Gordo (Português), Cacau Puro, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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