Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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98,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Líp: 46,96g | Prot: 49,02g | Carbs : 42,34g.
Pequeno Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Nobre Fiambre da Perna Extra, Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco, Café Expresso, Fumadinho Salsichas , Couve Lombarda. Jantar: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Luso Agua, Atkins Crispbread, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Philadelphia Philadelphia Light, 7UP 7Up Free, Nozes de Nogueira. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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