Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 36,48g | Prot: 104,53g | Carbs : 187,34g.
Pequeno Almoço: Jean Hervé Sirop d'agave, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Baguette. Almoço: Riz Basmati (Cuit), Toupargel Côtes de Porc Échine. Jantar: Échine de Porc, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Outros: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Top Budget Compote de Pommes Allégée, Mandarine. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alika08
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