Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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69,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2249 kcal
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Líp: 79,04g | Prot: 115,33g | Carbs : 261,07g.
Pequeno Almoço: Café, Selecta Galletas María 0% Azúcares, Hacendado Leche de Almendras Zero. Almoço: Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Hacendado Gambas Peladas, Merluza, Papa Cocida. Jantar: El Almendro Turrón Blando, Amstel Radler, Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Pan de Molde Rebanada Gruesa, La Hacienda del Ibérico Paleta de Cebo Ibérica. Snacks/Outros: Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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