Ползём к цели 🙂
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Líp: 142,74g | Prot: 79,96g | Carbs : 22,03g.
Pequeno Almoço: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Салат Айсберг, Ашан Горчица Дижонская Био, Яичный Желток, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Edward & Sons Органическая Кокосовая Мука, Baraka Кокосовое Масло, Hashmi Псиллум, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Авокадо Авокадо, Midori Ширатаки, Яйцо Куриное, Эколь Гуляш Говяжий, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
Comentários
Олечка, молодец) Я обратно пока)))
28 jan 19 por membro: Donna_Creek
|
Даш, уж не знаю связано ли с отказом от молочки, но потихоньку пошел процесс)) Правда я еще кое-какие продукты исключила :)
28 jan 19 por membro: oh.lala
|
28 jan 19 por membro: Donna_Creek
|
Даш, да там наверное ничего такого что ты бы ела)) Это по противокандидному протоколу, для ЖКТ. Убрала свинину, готовые продукты мясные (хотя ни того, ни другого особо не ела), сыр, орехи, грибы, кофе, чай и алкоголь. Правда в субботу отмечала ДР с друзьями и позволила себе все, но по кето. Вот сегодня уже все по-взрослому, на 3 месяца.
28 jan 19 por membro: oh.lala
|
Класс) А у меня кофе с кокосовым молоком прямо пища богов)) Чуть сыра есть в рационе - ищу супер-образчики ручной работы. А остальное и так все сурово и канонично.
28 jan 19 por membro: Donna_Creek
|
А меня вроде бы отпустило кофе :) Обхожусь сейчас цикорием и ромашкой
28 jan 19 por membro: oh.lala
|
А какой цикорий берёшь? Я тут что-то на полке взяла, глянула на угли. Аж подпрыгнула и поставила назад. Может там ещё что было, но меня ужаснуло... 70 что ли...
28 jan 19 por membro: OYaKovalchuk
|
Оль, у меня сублимированный какой-то, там на 100г 57г углей из которых 37,4г это клетчатка. В чайной ложке 2г цикория у меня.
29 jan 19 por membro: oh.lala
|
Порыская по магазам значит:)))
29 jan 19 por membro: OYaKovalchuk
|
А я цикорий заказала с айхерб прям настоящий. Прикольно. Как в детстве вот тот гуталин из банки) насыпаю в одноразовый пакетик и вместо кофе.
29 jan 19 por membro: a_sabo
|
Что что из банки?🙃 я для начала, что-то в малой таре куплю, незнаю зайдёт ли, вместо кофе???
29 jan 19 por membro: OYaKovalchuk
|
В советское время был концентрат цикория в виде чёрного тягучего сиропа. Хотя ведь он несладкий, сиропом не назвать. Надо было чайную ложку разводить в горячей воде. Нам мама вместо кофе давала. Сейчас тоже продаётся, но чет не тянет пробовать))
Когда пила рассыпной, то хороший цикорий был у Bionova, здравник. Но это все сублимированный. Лучше, конечно, в виде засушенных корешков.
30 jan 19 por membro: a_sabo
|
Ага, спасибо за консультацию😉
30 jan 19 por membro: OYaKovalchuk
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oh.lala
|