Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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64,9 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 60,21g | Prot: 81,08g | Carbs : 66,32g.
Almoço: Salmon, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Bacon, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Spinach. Jantar: Olive Oil, Carrots, Trader Joe's Brussels Sprouts, Red Cabbage, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Great Value Cornstarch, Brown Sugar, Soy Sauce (Tamari), Broccoli, Cattlemen's Ranch Boneless Beef Chuck Roast. Snacks/Outros: Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn (Package). mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
28 jan 19 por membro: HCB
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Histórico de Peso de Revaudrey
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