Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1093 kcal
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Líp: 74,60g | Prot: 36,00g | Carbs : 77,64g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Mocha, Café Expresso, Banana, Legumes Grelhados, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Abacate, Beterrabas, Alface de Folha Verde, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Natas de Soja, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Café Expresso. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Abacate, Alface, Tomates Vermelhos. mais...
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3036 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Zumba - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
bom dia entrei hoje aqui e tenho muita duvida
onde aparece os carbo sao em grs?
30 jan 19 por membro: aninhas68
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30 jan 19 por membro: paula queiros
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na parte superior do ecran as quantidades aparecem em gramas.
30 jan 19 por membro: paula queiros
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mas pode ver em % na parte direita embaixo
30 jan 19 por membro: paula queiros
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e o nosso objetivo e nao ultrapassar as 40 gr diarias, certo?
31 jan 19 por membro: aninhas68
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Aninhas, se segue uma dieta low carb 40 g é óptimo. Mas não sei se foi iso que definiu!
31 jan 19 por membro: paula queiros
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na verdade nem sei bem como defeni ou onde o fiz ou se esta certo
31 jan 19 por membro: aninhas68
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Histórico de Peso de aninhas68
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