Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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70,8 kg
Perdidos até agora: 47,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 34,81g | Prot: 197,46g | Carbs : 237,00g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco Magro, Continente Equilibrio Skyr Morango, Continente Pão de Alfarroba, Continente Fiambre De Peru. Almoço: Dourada, Saludães Arroz Integral. Jantar: Dourada, Saludães Arroz Integral, Sopa Broculos Couve Flor 330gr. Snacks/Outros: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Maçã, Queijo Fresco Batido 0%, Collagen, 100% Real Whey Protein, Weetabix Protein, 100% Real Whey Protein, Creatina Micronizada, Maçã, Protein Whey Peanut Butter (Freakin Good Flavour), Instant Whole Oats. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hfmalves
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