Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
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71,2 kg
Perdidos até agora: 46,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Líp: 38,50g | Prot: 222,64g | Carbs : 233,73g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco Magro, Continente Equilibrio Skyr Morango, Continente Pão de Alfarroba, Continente Fiambre De Peru. Almoço: Carne do Peito de Frango, Continente Macedónia, Saludães Arroz Integral. Jantar: Sopa Broculos Couve Flor 330gr, Continente Macedónia, Dourada, Saludães Arroz Integral. Snacks/Outros: Weetabix Weetabix Protein, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Queijo Fresco Batido 0%, Collagen, 100% Real Whey Protein, 100% Real Whey Protein, Creatina Micronizada, Maçã, Protein Whey Peanut Butter (Freakin Good Flavour), Instant Whole Oats. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hfmalves
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