Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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92,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 59,45g | Prot: 79,70g | Carbs : 130,46g.
Pequeno Almoço: Pão-de-Ló, Pingo Doce Creme Vegetal para Barrar, Pão de Centeio, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pingo Doce Iogurte Grego Morango, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz de Feijão. Snacks/Outros: Alesto Mistura de Frutos Secos e Fruta Desidratada. mais...
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2818 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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