Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
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79 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 95,13g | Prot: 107,47g | Carbs : 60,62g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Abacate, Castelões Queijo Curado em Fatias. Almoço: Cenouras, Continente Mix Pimentos, Couves de Bruxelas (Congelado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Café Expresso. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Abacates, Lulas Grelhadas. Snacks/Outros: Leite de Amêndoas Adocicado. mais...
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3127 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Zumba - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aninhas68
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