Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2019
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84,6 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 14,00g | Prot: 152,16g | Carbs : 108,00g.
Pequeno Almoço: Aveia, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS. Almoço: Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Maçã, Bacalhau Cozido, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Outros: Banana, Xcore Nutrition Xtreme Casein. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulocale
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