Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2019
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70,8 kg
Perdidos até agora: 47,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2694 kcal
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Líp: 46,74g | Prot: 222,86g | Carbs : 324,50g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco Magro, Continente Equilibrio Skyr Morango, Continente Pão de Alfarroba, Continente Fiambre De Peru. Almoço: Pastoret Iogurte Artesanal, Continente Cogumelos Laminados , Milaneza Conchas Tricolores , Continente Fiambre De Peru, Continente Mix Oriental. Jantar: Bacalhau, Milaneza Cotovelinhos, Sopa Broculos Couve Flor 330gr, Continente Mix Oriental. Snacks/Outros: Prozis Aveia Instantânea, Prozis Zero Snack, Kellogg's All-Bran Plus, Creatina Micronizada, 100% Real Whey Protein, Maçã, Protein Whey Peanut Butter (Freakin Good Flavour), Instant Whole Oats, Queijo Fresco Batido 0%, Collagen, 100% Real Whey Protein. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hfmalves
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