Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2019
|
80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1813 kcal
|
Líp: 86,91g | Prot: 64,99g | Carbs : 199,22g.
Pequeno Almoço: Блины на Молоке, Творожная Запеканка с Изюмом, Джемы и Варенья, для Всей Семьи Сметана 10%. Almoço: Щи Кислые, Белый Хлеб, Картошка Вареная, Свинина Отварная. Jantar: Баклажанная Икра, Совок Ветчина из Свинины, Белый Хлеб. Snacks/Outros: Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами, Яблоко, Мандарины, Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами, Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами. mais...
|
|
2348 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga Capanji
|