Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Líp: 50,48g | Prot: 97,60g | Carbs : 133,00g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Café (Infusão), Nescau Achocolatado, Santa Clara Leite UHT Integral, Clara de Ovo Cozida, Catarinense Ômega 3. Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Água com Limão, Vinagre, Pepino Japonês, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vazio. Jantar: Naturale Suco de Laranja, Queijo Mozzarella, Vazio, Salgadinho de Festa. Snacks/Outros: Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Banana, Açúcar, Café (Infusão), Nescau Achocolatado, Santa Clara Leite UHT Integral, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. mais...
|
|
2231 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rafidis
|