Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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78,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Líp: 114,13g | Prot: 162,74g | Carbs : 59,92g.
Pequeno Almoço: Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso, Abacates. Almoço: Cenouras, Couves de Bruxelas Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Freshona Pimentos Assados, Batata Doce, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Choco Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Outros: Pingo Doce Leite de Coco. mais...
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3565 kcal
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Exercício:
Zumba - 2 horas, Caminhada - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aninhas68
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