Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Líp: 76,89g | Prot: 157,26g | Carbs : 251,31g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Pão de Centeio, Cebolas, Azeite, Tomates, Polvo Cozido sem Sal (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Alho, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçã, Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar. Jantar: Lay's Batatas no Forno, Frango (1/4 de Frango), Perna com Pele Grelhada (INSA TCA), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Pão de Centeio, Arroz Basmati Integral (Cozido), Maçã. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Trigo Integral (INSA TCA), Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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