Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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73,5 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2864 kcal
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Líp: 95,51g | Prot: 207,55g | Carbs : 280,87g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Gullón Vitalday Crocant Frutas, Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar, Couscous com frango e vegetais. Jantar: Maçã, Mousse Chocolate Preto- Light, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Arroz Basmati Integral (Cozido), Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Snacks/Outros: Croffee - Chocolate Negro, Sondey Bolacha Fruitnss, Impact Whey Isolate, Philadelphia Protein, Bolacha de Milho, Gullón Vitalday Crocant Frutas, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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