Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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103 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Líp: 91,30g | Prot: 88,95g | Carbs : 289,17g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Chá (Infusão), Banana, Ovo, Gold Nutrition Oats Ready To Mix. Almoço: Peras, Coco, Bonduelle Milho Doce, Alface, Rabanetes, Cenouras, Bacalhau à Brás. Jantar: Feijão Vermelho, Grãos de Soja, Celeiro Quinoa Cozida, Bulgur (Cozido). Snacks/Outros: Auchan Iogurte Magro Cereais, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Prozis H2O Infusion Pêssego Aveludado, Regalo Iogurte Líquido, Crownfield Muesli. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mr.Tsantos
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