Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3465 kcal
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Líp: 120,87g | Prot: 226,45g | Carbs : 378,83g.
Pequeno Almoço: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Almoço: Noodlle finos de frango couve e cenoura no wook, Açúcar, Nespresso Café Expresso, Maçã. Jantar: Laranjas, Dourada Grelhada (INSA TCA), Cebolas, Azeite, Tomates, Pão de Mistura de Trigo e Centeio (INSA TCA), Azeite Extra-Virgem, Batata Assada. Snacks/Outros: Delta Croffee - Chocolate Negro, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Nestlé LINDAHLS KVARG Drink - Peach & Passion Fruit, Impact Whey Isolate, Fruit & Fit, Philadelphia Protein, Bolacha de Milho, Flocos de Aveia Integral, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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