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Mesmo peso de 6*f ⚘💪
Exagero ou não... deu a louca de fazer uma semana de pesagem diária🤔
Não creio!! Botei minha gatinha na balança com medo dela estar quebrada ( a balança lógicokkk )
Ontem (2*f) deu mega fome... tpm chegando😓
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51,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 65,70g | Prot: 115,40g | Carbs : 195,82g.
Antes do Pequeno Almoço: Itambé Iogurte Desnatado Fit, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Quatá Leite Semidesnatado, Pilão Café, Gallo Azeite Extra Virgem, Batata Doce, Sal, Ovo Cozido. Pequeno Almoço: Vitorena Óleo de Coco, Ovo, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Quatá Leite Semidesnatado, Patinho, Pilão Café. Almoço: Gallo Azeite Extra Virgem, Vinagre, Sal, Máximo Arroz Integral Subgrupo Parboilizado Integral, Rúcula, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Feijão Preto Cozido. Lanche: Philadelphia Cream Cheese Light, Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Iogurte Fit Morango, Quatá Leite Semidesnatado, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Marilan Pit Stop Integral, Marilan Magic Toast Light. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Abdominais - 3 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 18 minutos. mais...
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peso estável
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