Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
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71,7 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3053 kcal
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Líp: 66,59g | Prot: 262,31g | Carbs : 338,29g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco Magro, Continente Equilibrio Skyr Morango, Continente Pão de Alfarroba, Continente Fiambre De Peru. Almoço: Carne do Peito de Frango, Continente Mix Oriental, Milaneza Esparguete. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Caçarola Arroz Thai, Continente Mix Oriental. Snacks/Outros: Queijo Fresco Batido 0%, Weetabix Protein, Collagen, 100% Real Whey Protein, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), 100% Real Whey Protein, Creatina Micronizada, All-Bran Plus, Banana, Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa , Maçã, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hfmalves
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