Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2012
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171,1 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 84,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Líp: 23,44g | Prot: 58,09g | Carbs : 142,32g.
Pequeno Almoço: Leite Meio Gordo, Kellogg's Special K Classic, Kiwi. Almoço: Peixe-Espada, Cenouras, Batata Assada, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Outros: Peras, Bolachas Crackers, Iogurte Líquido Magro Aroma, Magro Maçã e Ananás, Fitness Barrita de Chocolate Branco. mais...
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4617 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gotchal
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