Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019
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75,1 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4231 kcal
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Líp: 174,58g | Prot: 185,91g | Carbs : 473,71g.
Pequeno Almoço: Ómega 3, Iogurte Skyr Natural, Finos Flocos de Aveia, Granola Superior. Almoço: McDonald's Ketchup para Batatas, McDonald's Molho para Batatas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), McDonald's Big Mac, McDonald's Batatas Fritas (Média). Jantar: Pizza Hut Pizza Portuguesa. Snacks/Outros: Snack Day Pipocas Doces, Gullón Vitalday 5 Cereais com Frutos Vermelhos, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Impact Whey Isolate, Fruit & Fit, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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