Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 61,18g | Prot: 81,98g | Carbs : 220,03g.
Pequeno Almoço: Творог, Оладьи на Кефире, Джемы и Варенья, для Всей Семьи Сметана 10%. Almoço: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Булгур (Вареный), Поджарка. Jantar: Колбаса Домашняя, Окей Хлебушек Кукурузный, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Яблоко, Грейпфрут, Виноград, Sorini Конфеты-Пралине, Сладкая Булочка. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 29 minutos, Descansar - 7 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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