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Alguém me pode ajudar? Dar dicas?
O meu intestino funciona muito mal, 🥝, iogurtes activia, pão escuro, café, laranja e às vezes nada. Algo mais? Grata a todos.
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73,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 46,23g | Prot: 76,70g | Carbs : 200,23g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Activia Iogurte Aveia e Nozes, Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado, Pão Branco. Almoço: Dolce Gusto Chococino, Ovo (Inteiro), Maracujá, Kiwi, Pingo Doce Queijo Fresco, Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Chá Verde, Salutem Bolacha de Milho, Meia Torrada, Gullón Vitalday Tortitas de Milho e Chocolate Negro. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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