Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2019
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99,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Líp: 92,12g | Prot: 144,28g | Carbs : 127,43g.
Pequeno Almoço: Matinal Queijo Fresco, Condi Gelatina Light, Café Expresso. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Café Expresso, Kiwi, Vitela Estufada. Jantar: Cheesecake com Frutas, Camarão, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Seia Requeijão Ovelha, Luso Agua, Condi Gelatina Light, Atkins Crispbread, Café Expresso, Philadelphia Philadelphia Light, 7UP 7Up Free, Continente Equilibrio Pão Shape . mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 3 horas e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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