Buenos días!!!!! como viene se va, incomprensible por que incluso ayer comi mucho más de lo que me he acostumbrado. Hoy me entra poco así que un yogur con manzana y arroz hinflado. Hoy día tranquilo, cosas de casa, y mañana de compras con el osete, comidita suave con arroz, pollo y plátano con yogurt seguido de una siesta con manta, novio, perro y bacteria Arki( colocaos por este orden 😂😂😂😂). A la noche teníamos pensado salir si mi cuerpo lo permite pero no se me ocurre que podría comer fuera de casa ( mi amigo me ha dicho que me hara verdurita y pollo sin grasa ni nada de cosas que me hagan pupa)..... Bueno amores a pasar todos un sábado estupendo con quien queráis y como queráis 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 ( repartirlos que hay para tod@s!!!)
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 57,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1928 kcal
|
Líp: 52,46g | Prot: 118,19g | Carbs : 240,17g.
Pequeno Almoço: Pan Blanco, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Café con Leche, Kaiku Mix Melocotón Maracuya & Muesli sin Lactosa. Almoço: Hochland Cubiquesos, Cogollos, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pera Conferencia, Plátano, Pechuga de Pollo a la Plancha, SOS Arroz Blanco. Jantar: Patata, Florette Verduras para Wok, Pechuga de Pollo, Pan Blanco. Snacks/Outros: Aceite de Oliva. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|