Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2019
|
79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2110 kcal
|
Líp: 89,86g | Prot: 78,19g | Carbs : 239,23g.
Pequeno Almoço: Пицца Домашняя, Джемы и Варенья, Блины с Творогом. Almoço: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре, Вино Сухое, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Outros: Самарский Кондитер Конфеты Мелодия Любви, Ватрушка с Творогом, Мандарины, Апельсины, Яблоко. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga Capanji
|