Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2019
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74,4 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2436 kcal
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Líp: 89,88g | Prot: 185,48g | Carbs : 205,88g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Arroz Basmati Integral (Cozido), Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo, Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar. Jantar: Gullón Vitalday 5 Cereais com Frutos Vermelhos, Frango com mistura de legumes e quinoa. Snacks/Outros: Fiambre Peito de Peru, Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Leite Meio Gordo (Português), Cacau Puro, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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