Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 73,91g | Prot: 81,59g | Carbs : 158,12g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Творог, Джемы и Варенья, Блины на Молоке. Almoço: Поджарка, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Печень Куриная Жареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Vegda Помидоры Черри Маринованные, Булгур (Вареный). Jantar: Roshen Черный Шоколад, Блинчики с Мясом, Баклажанная Икра. Snacks/Outros: Виноград, Яблоко. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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