Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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66,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Líp: 57,65g | Prot: 130,03g | Carbs : 185,92g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Flamengo Light, Pão Bijou, Nestlé Kvarg Drink Peach & Passion Fruit. Almoço: Ameixas, Ervilhas (Congelado), Cenouras, Continente Tomate Triturado, Azeite, Golden Sun Arroz Basmati, Peito de Frango, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Ananás, Continente Grelos Folha Nabo, Azeite, Batata (com Casca), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Prozis Protein Whey Chocolate Brownie, Nova Açores Leite Meio Gordo, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Bijou, Continente Amendoim Torrado com Piripiri, Banana, Ovo, Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa, Nestlé Chocolate de Leite Extra Fino. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de joanitah_11
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