Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 68,05g | Prot: 77,44g | Carbs : 212,54g.
Pequeno Almoço: Сушки, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог, Джемы и Варенья, для Всей Семьи Сметана 10%, Сушки. Almoço: Поджарка, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Белый Хлеб, Судак Жареный, Roshen Crazy Bee, Roshen Crazy Bee, Ржаной Хлеб, Аджика. Snacks/Outros: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Серышевский Печенье Безе, Мандарины, Виноград, Грейпфрут. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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