Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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99,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 73,55g | Prot: 77,17g | Carbs : 51,75g.
Pequeno Almoço: Matinal Queijo Fresco, Café Expresso, Condi Gelatina Light. Almoço: Café Expresso, Iglo Esparregado, Kiwi, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Condi Gelatina Light, Frango Assado, Omelete. Snacks/Outros: Luso Agua, Atkins Crispbread, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Ovo Cozido, Philadelphia Philadelphia Light, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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