Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Líp: 56,04g | Prot: 169,43g | Carbs : 204,47g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Pão de Mistura de Trigo e Centeio (INSA TCA), Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO, Maçã, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA). Jantar: Laranjas, Batatas Fritas - Ultracongeladas, Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Ovo, Continente Arroz Basmati Integral (Cozido). Snacks/Outros: Iogurte Liquido Magro Skyr Natural, Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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