Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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75,6 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2904 kcal
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Líp: 129,54g | Prot: 169,17g | Carbs : 253,99g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Chocolate Puro 0 % com Stevia, Calvé Ketchup, Mousse Chocolate Preto- Light, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Esparguete Integral (Cozido), Queijo Flamengo Light, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Café Expresso, Açúcar. Jantar: Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Feijão Verde, Queijo Flamengo Light, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Azeite (INSA TCA). Snacks/Outros: Artiach Marbú Centeio, Mimosa Bem Essencial Leite com Chocolate, Paio do Lombo, Manteiga com Sal, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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