Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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4072 kcal
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Líp: 72,49g | Prot: 248,87g | Carbs : 592,13g.
Pequeno Almoço: Lidl Flocos de Aveia, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Canela, Prozis Zero Pudding Chocolate, Morangos. Almoço: Continente Arroz Basmati, Sumo de Laranja Natural, Brócolos, Clara de Ovo, Ovo, Azeite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Continente Arroz Basmati, Brócolos, Clara de Ovo, Ovo, Azeite. Snacks/Outros: Flocos de Milho, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Zero Fruit Spread Apricot-Pear Flavour, Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata, Flocos de Milho, Maizena Amido de Milho, Prozis 100% Real Whey Protein, Nestlé Kvarg Drink Strawberry, Flocos de Milho, Prozis Protein Snack Vanilla Ice Cream Flavour, Continente Seleção Néctar Ananás da Costa Rica e Maçã, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. mais...
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3142 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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