Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
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100,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 68,34g | Prot: 77,82g | Carbs : 113,10g.
Pequeno Almoço: Condi Gelatina Light, Matinal Queijo Fresco, Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Bonduelle Medalhões de Espinafres, Linguado no Forno ou Grelhado. Jantar: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Luso Agua, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Philadelphia Philadelphia Light, 7UP 7Up Free, Salutem Bolacha de Milho, Amendoins Secos Torrados com Sal, Pastel de Nata. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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