Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
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81,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 51,87g | Prot: 86,24g | Carbs : 195,17g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Dia Fiambre da Pá, Pingo Doce Chourição, Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado. Almoço: Cordial ou Licor, Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado, Arroz de Marisco, Dia Fiambre da Pá. Jantar: Arroz de Marisco. Snacks/Outros: Halls Coolwave Melancia, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Nestum Nestum Mel, Amêndoas de Chocolate, Queijo Brie, Lidl Pão da Avó. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandreganhito
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