Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
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82,1 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 30,40g | Prot: 196,83g | Carbs : 106,61g.
Pequeno Almoço: legumes, Egg, 100% Whey Hydro Isolate SS, Oats. Almoço: salada, tomate, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Atum em água, legumes cozidos. Jantar: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Xtreme Casein, Peanut Butter. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulocale
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