Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 45,39g | Prot: 72,09g | Carbs : 217,43g.
Pequeno Almoço: Джемы и Варенья, Блины с Творогом, для Всей Семьи Сметана 10%, Джемы и Варенья. Almoço: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель Отварной, Ржаной Хлеб. Snacks/Outros: Яблоко, Шоколад с Миндалем, Апельсин, Виноград, Яблоко. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 12 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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